肌断食でニキビが!このまま続けても問題ない?

しくりん
最近よく聞く‘肌断食’・・痩せて肌にもいいって本当?
 
にこるん
賛否両論あるけど、自分に合った方法で取り入れるといいよ!
 
 

1 肌断食とは?

肌断食とは、簡単に言うと肌本来の力を高めるため、スキンケアやメイクをしない美容法です。
 
 
化粧水をはじめ、クリームも洗顔もメイクも全てストップさせます。
 
 
この方法で肌が見違えるほど綺麗になる人もいます。
 
 
ですが、肌断食にも向き不向き、効果が感じられる期間にも個人差があり、個人の肌質にもよるため、自分の肌の経過を観察しながら進めるべきだと言えます。
 
 
肌断食の効果として、乾燥がなくなったり、ニキビがなくなったり、ハリ・艶が出たりと嬉しい効果があるのは事実です。
 

2 肌断食で肌が綺麗になるのは嘘?

ネット上では間違った方法で失敗した人が、肌断食で肌が綺麗になるのは嘘だという人がいますが、これは一個人の意見にすぎません。
 
 
お肌は自分に合った方法を見つければ、トラブルも減り、より一層綺麗になっていきます。
 
 
肌断食そのものは良い美容法ですので、注意点に気を付けて美肌を手に入れてください。
 
 

3 肌断食をするときの注意点

肌断食をするときには、いくつか注意点があります。
 
 

・最初からいきなり全てストップさせない
・UVケアは大切
・手で触らないようにする
・食事に気を付ける
・寝具を清潔に保つ
・ストレスを溜めないようにする
 
 
順に説明していきます。
 
 

・最初からいきなり全てストップさせない

張り切って、最短で効果を出そうと最初から全てストップさせる方がいます。
 
 
このやり方はNGです。
 
 
このやり方では、肌がびっくりして過剰に反応してしまい肌荒れを起こしてしまう確率が高まります。
 
 
最初はメイク、クレンジングを使わないところから、そして次の段階で乳液・クリームを使わない、というように段階的にストップさせていくようにしましょう。
 
 

・UVケアは大切

肌断食をしているがゆえに、UVケアまでストップさせてしまう人がいますが、これもNGです。
 
 
年々紫外線は強まり、肌への刺激も強くなっているのでUVケアは毎日行いましょう。
 
 
肌断食中にオススメなのが、飲む日焼け止めです。
 
 
飲む日焼け止めにも色々ありますが、肌断食中でもUVケアしながら今以上に美白、美肌へと導いてくれたのが、マスターホワイトです。
 
 
サイトはこちら>>

 
 
インスタグラムでも大人気で、良いと口コミ多数のこのマスターホワイトは、本当にオススメです。
 
 
美容成分たっぷりなので、UVケアしながら美肌ケアが出来、その効果を実感できます。
 
 
正規のお値段は高いですが、初回価格はとってもお得です。
 
 
いつでもやめられるので、安くなる定期コースで一度試してみてください。
 
 

・手で触らないようにする

肌断食中、よくあるのが肌が気になって触ってしまうことです。
 
 
これが本当によくないことで、肌荒れに繋がります。
 
 
肌断食初期、乾燥でかゆかったりした時は、手で触らずワセリンを塗る程度にしておきましょう。
 
 

・食事に気を付ける

肌断食をしているときにいつも以上に気を付けたいのが食事です。
 
 
肌は慣れない環境で頑張ることになるので、その分食べ物でたくさん栄養を送ってあげましょう。
 
 
いつもより野菜や果物をたくさん食べ、脂っこい物は控えめにするくらいで大丈夫です。
 
 

・寝具を清潔に保つ

肌断食をして、食事も気を付けて、色々頑張っているのに効果が見られない人がいます。
 
 
綺麗だと思っている寝具が原因かもしれません。
 
 
最低でも、枕カバー、パジャマは毎日取り換え洗濯しましょう。
 
 
1日の大半を寝具とともに過ごしています。
 
 
お肌のために、清潔を保つよう心がけてみてください。
 
 

・ストレスを溜めないようにする

お肌トラブルの原因になりがちなストレス、あなたはちゃんとストレス発散できていますか?
 
 
十分な睡眠に加え、軽い運動をしたりカラオケで発散したり、映画を観て泣いたり、あなたに合ったストレス発散方法でストレスを溜めないようにしてみてください。
 
 
心の健康は、体の健康へと繋がります。
 
 

4 肌断食をするときのオススメアイテム

肌断食をする時のオススメアイテムを紹介します。
 
 
まず、乾燥時にはワセリンが必須です。
 
 
そして先ほども紹介しましたが、飲む日焼け止めのプロテオグリカン、アスタキサンチン、マルチビタミン他16種の美容成分配合【マスターホワイト】

 
 
そして最近一番のオススメの、自宅でできる岩盤浴です。
 
 
サイトはこちら>>

 
 
お肌の保湿性向上、老廃物排出、免疫力UP、代謝UPと、美肌効果がたくさんのアイテムです。
 
 
いつものお風呂に入れるだけなので、肌断食との相性抜群です。
 
 
肌断食はやり方次第で効果が変わってくるので、ぜひ取り入れてみてください。
 
 
何か参考になれば幸いです。
 
 
オススメ記事>>

何をしても治らなかった!背中ニキビが治った最強のアイテム

2021年3月25日

隠れた悩み!セックスの相性は結婚相手にどの程度必要?

2021年3月16日

婚活勝者が語る!パイロットと出会うには?

2021年3月8日

日給保障保証に騙されるな!稼げる風俗店の見極め方

2020年8月1日

重度の冷え性が治る!?大事な生活習慣3つとオススメグッズ

2020年7月26日

肌のザラザラの原因は!?韓国人のようなツルツル美肌になる方法

2020年7月20日

アフィリエイト1年経過、平均月収2万円!?平均収入は安い

2020年7月12日

誰でも月100万円稼げる!ソフトサービス風俗店はある?

2020年7月11日

韓国美人の極秘美容法!美肌の秘訣は食と生活習慣、そして・・

2020年7月8日

リプライセルが販売中止!?美白美肌サプリを買える場所とは

2020年7月5日

オススメ!?若いイケメンセラピストが揃う女性専用風俗

2020年7月4日

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

波乱万丈B型ブロガー、アイリです。【人生の学びを後世に残したい】そんな思いで記事を書いています。やっとのことで、収入7桁突破!それまでのことも、また書きます。お楽しみにしてね。