美肌すぎる！YOSHIKIやGacktらの美容法と若くいられる理由とは？

しくりん
YOSHIKIやGACKTって、何であんなに綺麗なの？一体、何をしているの・・？
　

にこるん
本当に美しいよね！YOSHIKIやGACKTの美容法を見てみよう！
　
　

YOSHIKI・GACKTの美容法

１　YOSHIKIの美容法
２　GACKTの美容法
３　若さの秘訣とは

１　YOSHIKIの美容法

X JAPANのYOSHIKIは、あんなに美しいけれど生年月日は1965年11月20日。
　
　
実はもう、50代なんですよね。
　
　
ですが、全くその年齢に見えません。
　
　
なぜそんなに若さを保っていられるのか・・？
　
　
では、その謎に迫りましょう！
　
　

YOSHIKIの美容法

・炭水化物を食べない

YOSHIKIは極力、炭水化物を食べないようにしています。
　

・アーモンドやナッツを食べる

アーモンドやナッツを食べることで美肌を保っています。
　

・アーモンドミルクを毎日飲む

ミランダカーも愛用の、アーモンドミルクをYOSHIKIは毎日飲んでいます。
　
　
よほど効果があるこのアーモンドミルク、美肌には必需品のようです。
　
　

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・毎日しっかり野菜を食べる

やっぱり、野菜は美肌にとって、かなり大事です。
　
　
生野菜が嫌いでも、スープやスムージー、サプリメントでしっかり摂れるようにしたいですね。
　
　
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忙しい方も結構愛用していますよ。
　
　

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・ファストフードを食べない

ファストフードは身体に悪いので、YOSHIKIは極力食べません。
　
　
マクドナルドやコンビニ食品は添加物が多すぎます。
　
　
YOSHIKIや健康に気を使っている人は、あまり食べようとはしません。
　
　

・頻繁にスチームサウナに入る

YOSHIKIは毎日、朝晩にスチームサウナに入ります。
　
　
こればっかりは私たちには真似できませんが、週に一度、岩盤浴へ行くなどして毒素排出を心がけましょう。
　
　
エステでリンパを流してもらい、老廃物を排出するのもいい方法です。
　
　
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・ジムで身体を鍛える

身体作りも若さの秘訣です。
　
　
そこまでストイックでなくとも、適度に身体を鍛えることは、美肌にも美ボディーにも必要です。
　
　
YOSHIKIはツアー直前はかなりストイックに鍛えます。
　
　

・ビタミンDを積極的に摂る

ビタミンDは、日光浴でも補えます。
　
　
しかし、日焼けも気になるので、適度に外へ出て、魚介類、卵類、きのこ類を摂るようにしておけば十分です。
　
　

・ボトックス注射を打つ

ボトックス注射とは、エラの筋肉に注射することで筋肉を細くし、フェイスラインをシャープにすることです。
　
　
芸能人やモデルは結構していますよ。
　
　
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有名モデルは特に、ほぼみんなボトックス注射をしています。
　
　

・歯をきれいに保つ

芸能人は歯が命。
　
　
YOSHIKIも歯がとっても綺麗です。
　
　
定期的にメンテナンスして、口内状態をよくしています。
　
　
歯並びも整え、常に問題がない状態を保っていますね。
　
　

・よく眠る

YOSHIKIは、とにかくよく眠ります。
　
　
悩んでも寝る、怒っても寝る。
　
　
寝ることは、心身ともに癒してくれて、いいのかもしれませんね。
　
　

・性格も美しい

YOSHIKIは見た目だけでなく、性格も美しいんです。
　
　
日々学び、日々感謝を忘れず、周囲への愛を忘れない。
　
　
そういう人だからこそ、余計に美しくいつまでも人気が絶えないのでしょう。
　
　
そんなYOSIKIの本はオススメです。
　

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この本を読めば、生きる姿勢や考え方も、とても勉強になります。
　
　

２　GACKTの美容法
３　若さの秘訣とは

２　GACKTの美容法

GACKTは、YOSHIKIよりも年下ですが、それでも40代です。
　
　
GACKTは、美容に関してはYOSHIKIよりも超ストイックです。
　
　
では、見ていきましょう！
　
　

GACKTの美容法

・1日1食のみ

GACKTは、朝食はオリジナルの野菜ジュースのみで、昼は一切食べません。
　
　
夜にたくさん食べ、その一食だけで物凄い量を食べます。
　
　
その他にもルールはあって、GACKTは炭水化物を摂らないのはもちろん、牛肉も摂りません。
　
　

・毎日トレーニング

GACKTは毎朝欠かさず、腕立て伏せ、腹筋を200回ずつ行います。
　
　
それだけで終わらず、その後1時間かけて柔軟・懸垂をします。
　
　

・野菜中心

やっぱり、野菜中心の生活。
　
　
そして、驚くことにGACKTは1日に4Lもの水を飲みます。
　
　

・高温高湿睡眠

これはGACKTオリジナルの睡眠法で、湿度80パーセント、気温28度という環境で寝るのが、最も身体が回復するということから実践しています。
　
　

・グルテンフリー

グルテンとは、小麦やライ麦に含まれるたんぱく質のことです。
　
　
これを抜くことで得られる効果が素晴らしいと、今話題になっていますよね。
　
　
ダイエット、アレルギー症状の緩和や日々の体調維持等、色々な効果が得られると言われています。
　
　
グルテンフリー生活だと、パンやラーメンなどはもちろん食べられません。
　
　
GACKTは運動も食事も、かなりストイックに生活していますね。
　
　